乳腺癌

危險指數(shù)：★★★☆☆

大部分以腹部肥胖為主的女性腹部脂肪雖然容易消除，卻對心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。有統(tǒng)計資料表明，肥胖者在乳腺癌病人中約占40%。乳腺癌的發(fā)生與雌激素有關(guān)，肥胖女性體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。下面這個數(shù)字足以讓你痛下決心來減肥：如以70公斤為標準體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率就會提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險性將增加80%!

解決方案

對于日漸“發(fā)福”的身體，除了少吃肉類等高脂肪食物外，一定要定期去醫(yī)院檢查。如果抵抗不了美食的誘惑，那就多運動，有規(guī)律地長期運動。運動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了。國外有人做過統(tǒng)計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉。患乳腺癌的危險性要減少60%。

不孕不育癥

危險指數(shù)：★★☆☆☆

肥胖對女性生育能力影響很大，可以導致月經(jīng)失調(diào)、不育、流產(chǎn)，對促排卵藥物反應不良，治療受孕率低，自然流產(chǎn)率和先天畸形率高等。女性不孕大部分跟月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，而肥胖確實可以影響到子宮內(nèi)膜，造成月經(jīng)不調(diào)。同時患有內(nèi)分泌紊亂、甲狀腺功能低下的肥胖患者也容易造成不孕。

解決方案

女性最好將體重控制在標準體重正負10%的范圍之內(nèi)。另外需要注意的是，從發(fā)育前期(或兒童前期)就開始肥胖的女孩子，部分會有子宮發(fā)育不良、卵巢機能不全等情況。甚至出現(xiàn)外生殖器發(fā)育不全伴閉經(jīng)、第二性征不出現(xiàn)。這類女性很難有生育能力。