40歲的女性朋友如果懂得一些皮膚保養的知識那么肯定可以讓自己看起來比實際年齡要小很多，其實美容護膚并沒有什么神秘的，只要我們按照下文介紹的方法去做，那么40歲的女性朋友肯定可以擁有年輕的肌膚，一起看看下文的介紹吧。

一、表情肌鍛煉

40歲美容護理做表情肌鍛煉可以增進臉部肌肉的彈力。淡化皺紋，避免皺紋進一步加深。道理就好像上健身房鍛煉能夠讓身體變得緊致有曲線，表情運動就是鍛煉臉部肌肉的“普拉提”。與皺紋相關的3條肌肉，就是分布在臉頰和嘴巴周圍的上唇拳肌、頰骨肌和笑肌。要想鍛煉，也得分部位進行。千萬不要覺得自己已經老了就放棄喔，年輕的mm也可以一起做，能夠有效預防皺紋呢。

Step1 鍛煉頰骨肌A

1.用雙手食指按壓顴骨的最高點，念字母“O”的音，可以鍛煉頰骨肌。

2.還是用相同的動作，換成念“哇”的音，臉就像是大笑時那樣展開來，能明顯感到臉部的緊實。兩個步驟各做30次。

Step2 鍛煉頰骨肌B

1.中指壓在人中部位，食指和無名指壓在法令紋上，發出字母“O”的音。

2.手保持相同的動作，改發字母“E”的音，嘴巴盡量向兩側打開，但是下巴不要過于用力。兩個步驟各做10次。

Step3 鍛煉上唇拳肌

1.人中向下方用力伸展，兩手食指放在鼻翼兩側，嘴巴呈現字母“O”的形狀，鼻翼到嘴角的法令紋會有被“上提”的感覺吧。

2.嘴巴維持“O”字，手按住 法令 紋最下端，肌肉會有向下延伸的感覺，可以改善嘴角到下巴的法令紋。

Step4 鍛煉笑肌

1.發出字母“E”的音，嘴角向兩側上提打開。這時上嘴唇要包住上排牙齒，持續做“笑”的表情，嘴角在往兩旁伸展的時候，笑肌就能得到鍛煉。

2.維持 字母 “E”的動作，再將下巴往前突出，由下往上微微抬起，這樣能改善 嘴角 到下巴的紋路。

二、涂抹精華液的正確手法

按2滴在掌心，雙掌對揉，先由中間開始，向兩頰邊“按”邊“推”開;再從兩頰，由下往上，邊“托”邊“按”;額頭部分單方向由下往上抹。通過這樣的手法按摩后，臉部的輪廓會明顯緊致。

女人不要覺著到了40歲，就已經沒有愛美的資本了，這樣想是大錯特錯，只要你還有愛美的心，40歲美容護理只要你做到位了，那么你將美麗依舊。以上是專家給出的做好40歲美容護理應該做哪些鍛煉以及如何使用護膚品的建議，希望對于40多歲的女性或者接近40歲的女性們會有所幫助!