相信很多人都知道眼睛保養是非常重要的，在生活中我們經常會出現眼睛干澀、發紅或者是有異物感的情況，這個時候，我們就需要做眼睛保養了，因為，不然就可能讓自己的眼睛出現比較大的虧損，那么，眼睛保養方面我們到底應該要注意哪些問題呢?

眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。

中醫認為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養，同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液，所以有“久視傷血”的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼干澀和眼疲勞只是程度的問題了。

潤目技巧：

1、吃枸杞子

枸杞子是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用后體內會產生充足的精血，并在枸杞子的指導下，第一時間趕到眼部去作業，旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。

2、閉目養神

雙眼要每天“拍照”2~4 萬次，加上我們已經離不開的電腦和手機，還有報紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫講“久視傷血”，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時間短，一天積攢下來，也能減少一些損耗。

3、濕熱敷眼睛

用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘�？梢詽駶櫻郾�，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

4、做眼睛保健操

眼保健操可不僅對學生有用，我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放松眼部肌肉。

以上就是今天我們為大家整理出來的眼睛保養應該要注意的相關問題，只有這樣才能夠保證自己的眼睛不會出現太大的問題，也只有這樣才能夠讓你的眼睛能夠隨時保證在一個比較健康，也比較好的狀態之下。