女人要懂得保護好自己的身體，經常按摩可以幫助自己舒筋活絡，讓自己身體放輕松的同時，還能讓身體大放光彩。但是不是所有的部位都可以隨意按摩的，女性身體就有兩個部位不可以經常摸，一是肚臍，二是腰部。

1、肚臍

很多女性都是追求細節的完美女性，格外重視身體的清潔衛生，其中，肚臍這個隱蔽的地方自然也逃不過“法眼”。然而，經常摳肚臍雖然能將隱藏在其中的污垢去除，但是卻對女性的健康產生嚴重的損傷。

中醫認為，肚臍是*非常重要的一個保健穴位，同時也是身體中唯一一個能被肉眼所看見的穴位，同時和*內的五臟六腑都相通。

同時，肚臍眼處的脂肪層很薄，而經常用手摳肚臍很容易對肚臍處的脂肪層產生不良的損傷，進而易使得肌膚出現破損，而一旦肚臍處的肌膚產生不良的破損，便很容易使得外界的病菌物質侵襲體內，從而引發感染，這也是造成發炎、紅腫的重要原因。

此外，在日常也需格外重視肚臍的防寒保暖事項，另外如果實在受不了肚臍眼中的臟物，還可以利用酒精對肚臍眼處進行清潔消毒，也能起到不錯的清潔衛生工作。

2、腰部

女人的腰纖細如柳，柔軟的腰部不僅象征著美麗，同時也是維護健康的重要事項，對女性的健康尤為重要。

從中醫的理論來看：“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在的重要部位，做好腰部的保健事項實則就相當于對腎臟起到一定的滋養調節。但是，女性的特殊生理性，幾乎每一個月都會經歷一次月經，而這也會使得大多數的女性腰部出現強烈的酸痛等癥狀，令女性感到十分的痛苦。

而多數情況下，女性都會選擇通過對腰部進行捶打、按摩來起到緩解腰痛的作用，但是這樣雖然能在一定程度上緩解腰酸，但是卻對健康留下隱患。

因為，經期中經血的產生是子宮內膜脫落所形成的，而隨著子宮內膜的脫落，會在子宮處形成一個創傷，而此時若對腰部進行捶打，便會對子宮創傷面產生更嚴重的損傷，不利于其修復的進程，這也是加重腰酸、月經量增多的重大誘因。

不能按摩上面兩個部位，女性想要保健養生的話，可以按哪個部位呢?這個答案你一定不陌生，三陰交穴。

女人常揉三陰穴的六大好處

1、臉部和胸部青春怡然

經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴。

2、保養子宮和卵巢

*的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管*全身之血，督脈主管*全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

3、調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

除了知道肚臍和腰部不能隨意按摩，女性還要知道女人常揉三陰穴的六大好處，還要知道經常按摩腳底、腋窩、前胸、脊柱這四處身體部位。可調節陰陽平衡，防治疾病，延年益壽。