有些人啊，出現內急的時候，或是在開會，或是在開車，總是就是不方便讓自己上廁所，于是就讓自己憋著。長此以往，就會形成憋尿的習慣。其實小編想說的是，千萬別憋尿，不然容易猝死!這不是危言聳聽。

人在憋尿時，會明顯感覺小腹發脹，并且時間越長，情緒還會越發急躁，身體也會出現諸多不適。在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導下，高血壓病人的血壓會升高、心跳會加快，而冠心病病人會出現心絞痛、嚴重心肌缺血有可能導致心律失常，嚴重時可能誘發猝死。所以，憋尿太久導致心律失常而引起的猝死，雖然比較罕見，但也是有可能的。

另外，憋尿太久之后突然排尿也會有危險，如果在長時間憋尿后突然用力排尿，會使迷走神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，而誘發排尿性暈厥。這種情況并不少見。暈厥后，如果病人沒有得到及時救治，就很可能有生命危險，可見憋尿的壞處真是很可怕啊!

其實，許多老人都有憋尿的習慣，有的冬天怕冷，晚上憋著不愿意起床;有的出去玩嫌麻煩懶得找廁所;有的甚至因為打麻將玩牌怕上廁所“漏了手氣”……憋尿不但會“傷心”，還會影響泌尿系統健康，導致急性腎炎，甚至誘發膀胱癌。美國曾有研究指出，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。

因此，老人有尿時一定要及時上廁所，不要嫌麻煩或怕冷而長時間憋尿。如果憋尿后排尿時，最好不要站立排尿，動作一定要慢，不要用力。

女性長期憋尿易致不孕。現在由于生活和工作的緊張，許多女性在環境的影響下，有時候不得不憋尿，然而憋尿會給女性帶來巨大的危害。女性憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，女性憋尿憋久了不能懷孕。所以這應該要造成女性朋友的重視。

這是因為女性腹腔內的器官結構較為復雜，其泌尿系統比男性更易遭受病菌的侵襲。女性憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，女性憋尿憋久了不能懷孕。

女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”。憋尿可使膀胱充盈，從而壓迫子宮。受壓迫的子宮體假使“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可造成腰部疼痛，嚴重的還會造成不孕。

假若憋尿時間過久，膀胱末梢神經可由緊張轉為麻痹，失去排尿感，引起膀胱頸梗阻，出現排尿困難、漏尿、尿失禁等癥狀，造成更大的麻煩。

所以，在你憋了一段時間的尿之后，除了應盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水份，強迫自己多解幾次尿。這對于膀胱而言有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。

另外，國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。

小編前段時間還看到一則新聞，講一大媽在長途客車上猝死，原因就是憋尿過久導致心律失常進而猝死的。所以為了自己的身體健康，平常一定不要抑制自己上廁所排尿的欲望。有數據顯示，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高出3至5倍。