女性子宮保養的方法都有哪些呢?女人一生的各個時期中，子宮都可能會遭遇到各式各樣的困擾，尤其是對于成熟女性而言。為此及時想辦法保養子宮健康很重要，那么女性如何保養子宮呢?

1、不要用舊法接生

少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。

2、注意觀察月經是否正常

經期出血異常要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。

3、嚴防產后宮脫

產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

4、不要濫用催產素藥

在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等。

5、不要私自墮胎

有些人出于種種原因，私自墮胎或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發感染甚多。

6、定期婦檢

除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，應如實回答醫生詢問。

7、不要縱欲亂性

性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

8、戒煙

香煙中的致癌物質似乎有特殊偏好，最喜歡選擇性地集中在宮頸黏液中。因此長期吸煙會讓子宮受難危險增高15倍，被動吸煙也會帶來類似后果。因此為了子宮健康，戒煙最重要。

9、減少高脂食物

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

10、及時治療白帶異常

白帶是正常分泌物，健康白帶是膠凍狀，清亮、沒有異味。如果你發現內褲上的白帶很稀，向水一樣不成形時，很可能是子宮功能失調的先兆。水樣白帶是細菌生長的溫床，這時一定要去醫院做專業檢查。

11、積極避孕

據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調和性情抑郁這三類女性。

12、不要久坐

比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位癥的比率要高21%。因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位癥。所以，OL每坐著工作2小時，就站起來走動10分鐘，改善因久坐導致的循環不暢。

13、多運動鍛煉

對于女性朋友來說，出現宮寒的現象都是因為不太喜歡運動所造成的，這樣就會讓女性朋友的身體素質變得非常差。所以，女性朋友要想改變自身的身體體質，最好的方法便是要多進行運動鍛煉，比如健步走和跑步以及游泳都能夠起到增加血液循環，還能夠達到疏通經絡和調暢氣血的作用。

14、適齡懷孕

懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應力，對付今后的炎癥。但專家建議你35歲前懷孕，因為35歲后，身體應激力呈下滑趨勢，鍛煉子宮適應力的目的很難達到。

以上為大家盤點了女性子宮保養的方法，女人的子宮保養是非常重要的，子宮對于女性生育起到最關鍵的作用，因此要全面的保養才能讓自己的子宮更健康。