不少人步入中年后，由于工作忙、子女家務拖累，對外面的事情就不那么關注、敏感了。除了茶余飯后手握遙控器在電視機前坐坐外，廣播懶得聽、報紙懶得翻，更不用說學習和思考，這種精神上的怠惰往往使他們變得孤陋寡聞、觀念落后，知識日益貧乏，思維日漸遲鈍，長此下去難免導致智能早衰，并累及心理健康。

　　據調查，在一些大中城市的心理疾病門診中，有相當一部健美肉是情志萎麾、不思進取的中年患者。中年是人生的中途島，前面尚有一段搏擊奮進航程，仍可瀟灑地做出一番事業。中年是一生當中出成果的最佳年齡，囿于現狀，懶得去充實、發展自己，實在有負日上中天的大好時光。 

　　有人擔心，人到中年生活中方方面面壓力已經夠大了，再把許多時間、精力放在讀書學習上，對身體健康沒有好處。其實這種擔心是沒有道理的，現代醫學研究表明，情況恰恰相反。對現實有敏銳的感覺，對外界事物有足夠興趣，廣納新知、積極思維，能夠促使大腦產生更多的神經肽，既可激發機體內免疫細胞的活力，又有利于改善機體各組織器官的生理循環代謝的水平，延緩這些組織器官的衰老。所以，往往越是勤奮用腦、求索無悔的人，其全身的健康狀況越好。 

　　盛年不重來，謹記孔子說過的一句話“心之官則思”，多一份進取心和求知欲，糾正懈怠、消極的心理定勢，別讓自己經常處于“動機欠缺狀態”。平時不妨親近住處媒體，寫寫日記，更多地去接觸一些中外名著和科學文化新知識，養成書道硯耕的好習慣，盡可能地給自己創造一個富于智力刺激的環境，藉以重新塑造中年形象，以免鑄成日后內疚和遺憾。