婦女從中年到老年階段的過渡時期，稱為更年期，一般發生在 45—52歲之間。在更年期，有10—30%的婦女可出現不適癥狀。如月經不調，植物性神經功能障礙性癥狀，神經精神性癥狀，新陳代謝及營養障礙性癥狀等。臨床表現頭暈、潮熱、自汗、心煩、納少、月經紊亂、周期不定，或1月數行，或數月不至，血量忽多忽少。

　　中醫辨證治療

　　腎陰虧虛、肝陽上亢型

　　[臨床表現] 頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。

　　[食療藥膳]

　　1.阿膠雞子黃湯：雞子黃1枚(生用)，阿膠6克，生龜板20克，淡菜20克，水500毫升，先煮龜板、淡菜，取液200毫升，入阿膠溶化再放人雞子黃攪勻，溫服。

　　2.枸杞淮山煲甲魚：枸杞30克，淮山20克，甲魚1只(去內臟)洗凈切塊，一同放砂鍋內煲熟，加蔥、姜等調料，佐膳服用。

　　3.淮山棗肉煲瘦肉：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放砂鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。

　　脾腎不足型

　　[臨床表現] 月經周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷;頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細。

　　[食療藥膳]

　　1.桂圓蓮子粥：桂圓肉20克，蓮子20克(去心)，粳米100克，同煮粥食用。

　　2.麻雀粥：麻雀5只，芡實20克，白術60克，蔥白3莖。將麻雀去毛除內臟炒熟，入米酒1小杯，煮30分鐘，加水2大碗，下米及芡實煮粥，熟時下蔥白，空腹食之。