更年期是女性一生中得一個特殊時期，特殊時期也需要特殊對待，心理保健專家支招女性，當更年期到來的時候不要躲避，更不要逆來順受，一忍再忍!要積極的出招應對。

女性更年期是指婦女在圍絕經期或其后，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神經功能紊亂代謝障礙為主的一系列癥候群。女性更年期多發生于45～55歲多間，一般在絕經過度期月經紊亂時，這些癥狀已經開始出現，可持續至絕經后2～3年，僅少數人到絕經5～10年后癥狀才能減輕或消失。

女性更年期是每個婦女必然要經歷的階段，但每人所表現的癥狀輕重不等，時間久暫不一，輕的可以安然無恙，重的可以影響工作和生活，甚至會發展成為更年期疾病。短的幾個月，長的可延續幾年。更年期綜合征雖然表現為許多癥狀，但它的本質卻是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。

女性進入更年期后，由于卵巢功能衰退、雌激素的缺乏，會引發以下一系列癥狀，嚴重影響生活質量———

1、血管舒縮功能失調：陣發性潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱、出汗或畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

2、月經失調：絕經前月經周期開始紊亂，有的出現經期延長、經血量增多甚至血崩。月經周期縮短、經血量減少，以后月經停止。同時，泌尿生殖器官由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

3、精神、神經癥狀：更年期女性可能伴有憂慮、抑郁、易激動、失眠、易哭、記憶力減退等，有時喜怒無常。

4、性欲減退：陰道分泌物減少，性交時出現疼痛，繼而導致性生活次數減少或厭惡性生活。

心理專家表示：女性從45歲左右開始，若出現月經紊亂、脾氣焦躁、失眠心悸等不適，就預示著已步入更年期了，應到正規醫院的更年期門診或婦科門診檢查，在醫生的指導下進行激素補充治療，這才是解決更年期問題的正確途徑。