女人更年期一般到40歲左右就會出現，而主要的癥狀有：潮熱、出汗、疲乏、骨質疏松、焦慮緊張、失眠多夢、情緒波動、注意力差、憂愁抑郁、性功能下降等。除了這些身體表面癥狀以外，心理的疾病也需要注意，別讓更年期的“怪脾氣”影響女性形象。

這種性格行為的變化，在更年期女性當中盡管屬于少數，但對本人、家庭的影響卻很大，所以更年輕女性要注意心理保健。

首先面對更年期的生理與心理的變化有心理準備，認識到這些失調是暫時的。

其次要提高自我控制能力。在日常生活中應保持樂觀的心態，要克制不快的心情，以開放的心境對待一切事物，安排好工作和生活。精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。

適當進行戶外活動和體育鍛煉，根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，進行一些有益于調節情緒、強身健體的活動，并多學習一點新鮮事物，充實和豐富自己的生活。

最后還要加強醫藥保健，有條件的要定期做婦科檢查。

適當服些傳統中藥保健品，如太太系列-靜心口服液，可有效消除更年期不適，幫你平穩渡過更年期。

更年期女性只要能正確認識和對待更年期，注意加強身體保健，就一定能順利渡過更年期。