對于女性來說，都不希望更年期的到來，但是更年期總是要來的。更年期婦女之所以容易出現月經紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、失眠、心悸等不適癥就要是由于體內激素的變化所導致，及早接受干預可以幫助解決這些問題。女性一旦發現自己到了更年期應該到正規醫院的更年期門診或婦科門診檢查，在醫生的指導下進行激素補充治療。

激素補充治療曾是解決更年期癥狀的根本辦法，但醫學界也曾存在患乳腺癌風險的爭議。日前，近年來國際上大量研究數據表明，適時適量的雌激素治療，不僅可以緩解更年期相關臨床癥狀，而且是安全的，還可預防遠期疾病。

然而，我國目前約有2億更年期女性，其中1.2億人正在忍受各種更年期不適癥狀，僅有1%更年期女性尋求專業醫生治療。專家認為，更年期女性就診率低主要原因在于人們對雌激素補充治療存在誤區，許多更年期女性堅持順其自然，寧可忍受痛苦，也不愿意嘗試激素治療。

專家指出，激素補充治療的效果和安全性與開始進行治療的時間有關。醫學上認為，從開始出現更年期癥狀，到絕經后10年內或60歲以下，都是開始接受激素補充的最佳時間，被稱作激素治療“時間窗”。在“時間窗”內進行激素補充，可以有效改善更年期不適癥狀，延緩衰老的進程。更重要的是，絕經10―15年后患骨質疏松、心血管疾病等老年慢性疾病的概率會大大增加，其中心血管疾病是絕經后女性健康的頭號殺手，在這一階段進行補充，還能夠降低老年骨質疏松、心血管疾病及老年疾呆的患病風險。

因此，女性從45歲左右開始，如出現月經紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、失眠、心悸等不適癥，就預示著已開始步入更年期。一旦發現自己進入更年期，就要到正規醫院的更年期門診或婦科門診檢查，在醫生的指導下進行激素補充治療，這是解決更年期問題的正確途徑。