很多人都很羨慕OL們，她們一身的職業(yè)裝和坐在高雅的辦公室里工作，確實(shí)是一份不錯(cuò)的工作。可是你知道白領(lǐng)也有自己的苦惱嗎?職場(chǎng)白領(lǐng)們面對(duì)職業(yè)和生活雙重壓力，容易導(dǎo)致白領(lǐng)提早出現(xiàn)疲軟現(xiàn)象。這些還不止，更年期癥狀也會(huì)提早降臨。怎么辦呢?下面，尋醫(yī)問(wèn)藥小編和大家一起來(lái)看看職場(chǎng)OL如何應(yīng)對(duì)更年期來(lái)臨。

卵巢衰退致更年期提前

我國(guó)婦女更年期多發(fā)于40-60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節(jié)奏的加快促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。據(jù)臨床調(diào)查，30多歲的白領(lǐng)女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過(guò)早衰竭引起。

特別是40歲以下的年輕女性，如果經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。

很多女性因缺乏專(zhuān)業(yè)知識(shí)，對(duì)卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)倒輕松，甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診，或是生育后的媽媽因工作忙沒(méi)引起足夠重視，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了延緩卵巢衰退的機(jī)會(huì)。

卵巢功能衰退要及時(shí)治療

出現(xiàn)卵巢功能衰退若不及時(shí)治療，會(huì)使年輕媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、心血管病變及脂質(zhì)代謝紊亂、失眠、潮熱、盜汗等癥狀。

對(duì)于白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，隱性更年期多數(shù)處于絕經(jīng)過(guò)渡期。

白領(lǐng)女性可通過(guò)心理干預(yù)緩解緊張情緒，消除恐懼與憂慮，放松因心理壓力導(dǎo)致更年期的提前，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)鍛煉、合理飲食，飲食要葷素搭配，控制高脂肪和糖類(lèi)攝入，清淡忌味厚，多食豆制品。