C、骨質(zhì)疏松癥

絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥，是指婦女在絕經(jīng)后發(fā)生的低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加而易于骨折的一種全身性疾病。一般多發(fā)生在絕經(jīng)后10年左右，年齡在55-65歲，骨質(zhì)疏松癥容易導(dǎo)致脊柱、髖部、腕部等部位的骨折，其發(fā)生率高、危險性大，治療比較復(fù)雜。目前，雌激素缺乏被認為是引起女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的主要原因。絕經(jīng)后卵巢功能減退、分泌雌激素水平降低，同時伴有維生素D、鈣的攝入不足，容易造成繼發(fā)性骨丟失。

預(yù)防策略：

女性到了中年尤其是絕經(jīng)后，最好每年做一次骨密度檢查以了解骨骼的情況，及時發(fā)現(xiàn)骨密度的變化，從而采取防治措施;平時要多點參加戶外活動，飲食中注意多喝些牛奶和多吃奶制品、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、干果類等。

此外，還要注意低鹽飲食，勿攝入過量的蛋白質(zhì)，少喝咖啡、濃茶等，以減少體內(nèi)鈣的流失。一旦確診為骨質(zhì)疏松，要積極進行治療，其中，激素補充治療可以減輕絕經(jīng)癥狀和保持骨密度，但使用雌激素預(yù)防骨質(zhì)疏松時，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并按時隨診。

D、心血管疾病

據(jù)臨床調(diào)查顯示：女性在50歲以前患冠心病少于男性，發(fā)病率為男性的十分之一，而絕經(jīng)后女性發(fā)生冠心病的發(fā)病率和死亡率接近甚至高于男性。女性絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素水平陡然下降，而雌激素不僅可以提高血管的彈性，降低血壓，增加血中好的膽固醇，還會使得血管不容易硬化、堵塞。當雌激素下降后，血管就失去了保護傘，心臟血管缺乏緩沖的適應(yīng)力，所以冠心病的發(fā)生率就急劇增加。

值得提醒的是，50歲以后的女性，在步入絕經(jīng)期后，很容易將胸悶、走路喘、憋氣等癥狀認為是更年期后情緒不安，而沒有意識到是心臟病的原因。所以，一旦心臟有不適癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查就醫(yī)。

預(yù)防策略：

最好每年做一次心電圖和心臟B超的檢查。女性心血管病發(fā)病率增高的主要原因是雌激素水平的下降，所以，專家也建議用激素替代治療降低絕經(jīng)后女性的心血管病的風險。