女性一般從45歲左右開始就步入更年期，在這個時期里會出現月經紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、失眠、心悸等不適癥，這些癥狀在醫學上稱之為更年期不適癥。那么如何緩解呢？下面，尋醫問藥小編來介紹更年期不適癥可以競選補充激素來緩解。

更年期女性很容易出現脾氣暴躁、心情差、精神狀態不好等不適癥，是由于體內激素的變化所導致， 要及早接受干預可以幫助解決這些問題，在醫生的指導下進行激素補充治療。

激素補充治療曾是解決更年期癥狀的根本辦法，但醫學界也曾存在患乳腺癌風險的爭議。日前，近年來國際上大量研究數據表明，適時適量的雌激素治療，不僅可以緩解更年期相關臨床癥狀，而且是安全的，還可預防遠期疾病。

然而，我國目前約有2億更年期女性，其中1.2億人正在忍受各種更年期不適癥狀，僅有1%更年期女性尋求專業醫生治療。專家認為，更年期女性就診率低主要原因在于人們對雌激素補充治療存在誤區，許多更年期女性堅持順其自然，寧可忍受痛苦，也不愿意嘗試激素治療。

專家指出，激素補充治療的效果和安全性與開始進行治療的時間有關。醫學上認為，從開始出現更年期癥狀，到絕經后10年內或60歲以下，都是開始接受激素補充的最佳時間，被稱作激素治療“時間窗”。在“時間窗”內進行激素補充，可以有效改善更年期不適癥狀，延緩衰老的進程。更重要的是，絕經10―15年后患骨質疏松、心血管疾病等老年慢性疾病的概率會大大增加，其中心血管疾病是絕經后女性健康的頭號殺手，在這一階段進行補充，還能夠降低老年骨質疏松、心血管疾病及老年疾呆的患病風險。

因此，女性從45歲左右開始，如出現月經紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、失眠、心悸等不適癥，就預示著已開始步入更年期。一旦發現自己進入更年期，就要到正規醫院的更年期門診或婦科門診檢查，在醫生的指導下進行激素補充治療，這是解決更年期問題的正確途徑。