更年期保健對于女人來說是非常重要的。因為更年期女性身體機能，性格脾性都大不如前，這個階段的女性更要掌握一些保健常識。那么女人需要知道哪些更年期保健重點呢？下面，尋醫問藥小編和大家一起來了解五個更年期保健常識幫助女性防疾病。

1、婦女自身應該解些更年期生理衛生知識明白是生理過渡時期經過1一2年就可自然緩解有利解除不必要精神負擔同時家庭成員、鄰居、伙伴同事們也應解更年期主要表現工作上、生活上給予她們關懷和體諒此外要避免過重、過累、過度緊張工作勞動;避免精神過度緊張盡可能避免不良精神刺激給她們創造一輕松愉快環境。

2、加強身體鍛煉但不能過分不能太劇烈和緊張要量力而行多參加集體活動包括娛樂活動調整睡眠習慣保證充分休息時間。

3、對更年期綜合癥癥狀較明顯可以采取適當藥物治療但最好還是請醫生診治。

4、對一些心血管和內分泌系統癥狀及月經改變、陰道異常出血等不要輕易用更年期綜合癥來解釋而應當首先到醫院進行必要檢查排除器質疾患后再進行心理和對癥治療以免延誤治病。

5、更年期婦女每年進行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要。