女性進入更年期有什么癥狀？哪些現象標志你已經進入了更年期？首先一點就是潮熱，如果你突然就發熱，且熱得很異常，就有可能是潮熱。這時候你就要小心了，雖然更年期是許多女性都害怕跨入的階段，但只要好好調養同樣可以做一個溫柔女人。

1、出現什么癥狀標志著更年期?

首先是潮熱。如果你過了40歲，尤其是45歲以后，開始出現莫名其妙的熱，比如天氣很好，你的心情也很平靜，但忽然全身發熱，而別的人并不覺得熱。白天熱，晚上也熱。有時候睡著覺熱醒了，把被子踢了;踢了被子還不解氣，還得拿扇子扇;扇完走到窗戶前吹涼風，結果激得打噴嚏;又冷了，再鉆進被窩，一夜折騰好幾次。有的人甚至月經還挺準呢，也沒有其他更年期癥狀，就是突然早上四五點鐘熱醒，其實這是晨起潮熱，是更年期來臨的征兆。我國超過一半的婦女更年期時會有潮熱癥狀。國外比例更高一些，更年期有潮熱癥狀的女性達75%左右。

有感覺熱的，也有感覺冷的。曾有一個病人三伏天來看病，一進門就讓把風扇關上。我一看，好，她竟穿著毛褲，還套著兩件毛衣。她說她必須這樣，否則就冷。她去過很多醫院，看過神經科、精神科，都說她沒病。我給她檢查后告訴她，她怕冷是更年期的表現。我按更年期為她治療，第二年夏天她就跟正常人一樣，穿著短袖來開藥了。

其次是鬧，發脾氣。控制不住自己，一點小事就跟人教勁、打架，看誰都不順眼，所以有“鬧更年期”一說。其實不是她在“鬧”，而是體內的激素在“鬧”。

也有的人是以焦慮為主，幾乎50%的更年期婦女，有這種精神癥狀。凡事想不開，心情總不好。有些公司女老總，素有女強人之稱，什么事都能擺平，如今不行了，一點小事都猶豫，拿不定主意。

再就是疲乏，老覺得累。其實并沒干什么活，就是覺得疲乏;還有精力不集中，記憶力下降。最典型的例子是病人來看病，我給她講了藥怎么吃。可她剛一出門就回來了：“大夫我忘了藥怎么吃了，您再給我講一遍。”一會兒，她又回來了：“大夫我又忘了，您再給我講一遍。”

心慌。比如在安靜的辦公室辦公，突然有一個同事起來碰了一下凳子，她就覺得像遇到什么大事似的，開始心慌;還有的人躺在床上準備睡覺了，又開始心慌。這種心慌和心臟病不一樣，心臟病的心慌，活動鍛煉時明顯，休息一下會好。這種心慌是越安靜越明顯，如果讓她去干活，反而沒事;全身疼。有的人關節疼，有的人背疼。還有的人覺得關節不靈便。農村婦女會感覺關節不好使了：“干重活時，關節不靈。”

另一個變化是月經變了。本來很規律，突然不來了，甚至兩三個月、三四個月來一次。也有10%的婦女，一下子就不來了。

2、更年期一定會有癥狀嗎?

不一定。有1/4的女性沒有任何癥狀，就是月經不來了。不來就不來，沒有關系，不用管它。如果你只是月經慢慢地沒有了，并沒有什么特別不舒服的感覺;或者只有輕微癥狀，比如一天有一兩次出汗，睡覺也好，心情挺開朗，你也不難受，就不用去醫院或吃藥。事實上，有一半的女性不用任何治療就能安然度過更年期。

3、更年期何時開始和結束?

一般40歲以后就有可能出現月經不規律及其他一些更年期癥狀了，多數人在45歲以后出現，一般55歲前后就應該絕經了。如果早于40歲出現更年期癥狀，或晚于55歲還不絕經，應該去看醫生。

4、有沒有辦法不讓自己“鬧”?

多出去活動，別老坐在那兒想“煩心事”。有的人來看病說：“大夫，我不想上班，您給我開些假吧。”其實，一個人在家鉆牛角尖兒，更容易想不開。我經常跟病人說：“退休了，別老呆在家里，多接觸朋友、同事，心胸會自然開朗起來。”也要注意自我調整。不能光靠藥物，事實上，50%的女性通過自我調整，不用藥物，也能順利度過更年期。比如醫院有許多女醫生女護士到了更年期，注意在生活方式上調整自己，每天去鍛煉，積極參加各種活動、做操、跳舞，讓自己的興趣愛好廣泛起來，朋友也比較多，有什么事想不開了，找人說說，彼此勸慰一下，就想開了。

5、更年期精神癥狀持續多長時間?

一般停經后1-3年最重，3年以后就會逐漸減輕，幾年以后就沒什么癥狀了。但也有的人持續時間很長，有的人六七十歲還來看更年期綜合征。有一種說法，就是年輕時經前期綜合征重的人，更年期的癥狀也會重一些。

在面對更年期這個問題上，各位女性朋友首先要做的就是調整心態，不要害怕或者恐懼更年期，因為更年期并沒有你們所想的那么可怕。