人一上了年紀，就要更加注意自己的身體健康了。老年人的身體越來越脆弱，很多老年人容易發生骨折的事故。除了平時要小心不要做可能會導致骨折的事，還要穩定體重！這是為什么呢？我們一起來看一下專家的解釋吧！

美國加州大學洛杉磯分校的學者發現：老年女性的體重增加和減少都與她們骨折的發生率上升有關。

研究團隊選擇了12萬多名年齡在50~79歲之間身體健康的絕經女性，并對她們進行了11年的追蹤調查。研究之初，研究者收集了她們的年齡、種族、體重指數、吸煙、飲酒量、體力活動水平、對鈣和維生素D 的攝入量等信息，之后參與者每年都稱量體重，并報告上肢(手、腕、肘、上臂和肩膀)、下肢(腳、膝蓋、大腿、腳踝)和其他部位(臀、骨盆和脊柱)的骨折情況。根據她們的體重變化情況，研究者將她們分為體重穩定組(與初始體重的差異不到5%)、體重減輕組(比初始體重輕了5%或更多)和體重增加組(比初始體重增加了5%或更多)。

發表在《英國醫學雜志》上的分析結果顯示：與體重穩定組的女性相比，體重減輕組的女性臀部骨折的風險增加了65%，上肢骨折的風險增加了9%，其他部位骨折的風險增加了30%。同樣的，與體重穩定組的女性相比，體重增加組的女性上、下肢骨折的風險分別增加了10%和18%，但其他部位骨折的風險無顯著差異。此外，刻意減肥的女性其下肢骨折的風險會增加。

各位老年人一定要注意保持自己的體重哦，不要太瘦也不要太胖，除了可能會有“三高”的困擾，還可能會導致你骨折哦！