當一個女人來到更年期的時候無論是她的心理還是身體都會發生一些列的變化，而我們身邊很多 女性朋友對于更年期這個詞也是尤為排斥，但是這是我們必須要面對的，那么尋醫問藥小編告訴 大家女性更年期的保養要注意這些方面。下面一起來看看生活中注意哪些事情可以延緩更年期的 到來呢?

一忌：外陰不潔

女性到了更年期，因缺乏雌激素的支持，陰道粘膜的酸堿度改變，抵抗力會降低，易發生陰 道炎癥。因此，更年期女性在日常生活中要注意外陰清潔，以預防感染。

二忌：產乳過多

更年期女性如果年輕時若產乳過多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來之過早或 持續時間過長，癥狀加重，易于衰老。因此，更年期女性在日常生活中要注意自我保養，適當滋 補腎陰.

三忌：濫用藥物

更年期女性絕經前如果長期接受甲狀腺素治療，不僅會導致骨質疏松癥，而且還會增加晚年 時髖骨骨折的危險。所以，更年期的生活中一定要慎重使用藥物，切忌濫用。

四忌：精神緊張

精神緊張和情緒激動會加重神經內分泌紊亂的情況，導致更年期癥狀更為嚴重。所以，更年 期的生活不要總是憂心忡忡，要學會保持精神愉快和情緒穩定，有利于身心健康發展。

關于我們生活中要注意哪些事情可以延緩更年期的到來，以及我們在更年期的時候要通過什么樣 的方式來進行合理的調配，上面都做了詳細的分析，希望能幫到大家。