絕經(jīng)的到來(lái)意味著更年期的到來(lái)，有的女人絕經(jīng)來(lái)臨時(shí)非常早，剛剛40歲左右就已經(jīng)更年期了，而有些女人50歲還沒(méi)有徹底絕經(jīng)，肌膚依然細(xì)滑水嫩，令人羨慕不已。是什么原因另這些女人推遲更年期的，為什么你的更年期就提前了?

女性推遲更年期有哪些絕招?更年期是種女性生理期上的一種過(guò)渡，也是女性非常害怕來(lái)的一種疾病，所以就想延遲更年期的來(lái)臨，那么女性推遲更年期有哪些絕招呢，今天我們就一起來(lái)看看專家的介紹。

女性推遲更年期有哪些絕招?

一、體育鍛煉

一個(gè)多病多災(zāi)、病魔纏身的“老病號(hào)”，會(huì)顯得蒼老;一個(gè)無(wú)病少痛的人，外貌就會(huì)顯得比實(shí)際年齡小。人吃五谷雜糧，難免會(huì)生病，但增強(qiáng)體質(zhì)少生病，還是能做到的。這就要求人們根據(jù)自己的體質(zhì)和興趣愛(ài)好，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目，如球類活動(dòng)、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病御病能力。

二、善于自我保養(yǎng)

如果一個(gè)人皮膚白皙細(xì)膩，就會(huì)顯得年輕些;假如一個(gè)人皮膚黝黑，又多皺紋，就會(huì)顯得比實(shí)際年齡蒼老。因此，注意皮膚保養(yǎng)十分重要。應(yīng)根據(jù)自己皮膚的特點(diǎn)(油性、中性還是干性)來(lái)選擇不同的化妝品。

三、樂(lè)觀的生活態(tài)度

想要延緩更年期的到來(lái)，那么就一定要保持樂(lè)觀的生活態(tài)度，為自己培養(yǎng)幾種興趣愛(ài)好，讓自己每天都過(guò)得充實(shí)有意義。還可以經(jīng)常約上好友一起去郊游散心，盡量讓自己的生活過(guò)得舒心愉快。