更年期，乳房歷經妊娠，哺乳等大起大落的變化，皮膚的彈性逐漸下降，或輕或重出現(xiàn)下垂，體重改變很大的人更為明顯，精心照料好自己的乳房，就能防止乳房的衰老。

乳腺癌介紹

乳腺癌(mammary cancer)是女性最常見的惡性腫瘤之一，發(fā)病率占全身各種惡性腫瘤的7-10…[詳細]

• 乳腺癌的
• 病因|
  • 乳腺癌的
  • 癥狀|
    • 乳腺癌的
    • 治療|
      • 乳腺癌的
      • 預防搜索：乳腺癌

聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知

　　很多女性在進入更年期后，由于心境的變化，不像年輕時那樣重視乳房，其實正是由于進了更年期，才應該更加注意乳房的保健，因為，乳腺癌的高發(fā)是在45歲以后，因此，更年期女性的乳房保健及防癌意識應該更增強，任務更重。

　　進入更年期后由于體內雌性激素的減少，乳房發(fā)生了一些變化，這時應每年一次到�？漆t(yī)生處進行體檢，隨時注意乳房的細小變化，發(fā)現(xiàn)問題，立即檢查治療。

　　教你幾種更年期女性乳房保健的方法

　　堅持體育鍛煉

　　中老年女性應多做一些加強胸廓，背部肌肉的運動，如游泳，特別是蛙泳，劃船以及體操等。

　　保持穩(wěn)定的體重

　　一般乳房體積的三分之一是乳腺組織，三分之二是脂肪組織，對發(fā)胖的人來說，每次減肥都會對乳房的外形產生不良的影響，因隨著體重的減輕，乳房的彈性也隨之消失，接踵而來的是乳房的縮小，下垂，干癟。

　　注意日常護理

　　每日溫水洗浴乳房，并進行短時間的冷水刺激。注意不要用過熱的水沖洗乳房，以防止乳房軟組織松弛及皮膚干燥。

　　多進行胸部按摩

　　胸部按摩可加強乳房的血液循環(huán)，保持乳腺不萎縮，防止韌帶松弛，提高皮膚，胸肌群的彈性是保持乳房健美的有益措施。

　　選擇合適的乳罩

　　選擇合體，舒適的乳罩，以支撐逐漸下垂的乳房，以免在運動，勞動或在顛簸的車上使乳房受到大幅度的震動，加速，加重乳房的萎縮下垂。

　　定期體檢

　　乳腺小葉增生癥，乳癌等癥多發(fā)于中老年時期，所以應多做定期的檢查。