女人50有時(shí)感覺(jué)為胸前突然有一股熱氣向面部涌起，顏面發(fā)紅，進(jìn)而出汗，每天可發(fā)作數(shù)次或數(shù)十次。有的人伴有激動(dòng)易怒、失眠抑郁等情緒，工作生活緊張時(shí)更明顯。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，潮熱是由于這個(gè)年齡段的女性卵巢功能衰退、雌激素下降，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)所致。醫(yī)生建議通過(guò)調(diào)理，可以減輕這些癥狀。

生活調(diào)理維持和諧的性生活對(duì)于50歲左右的女性格外重要。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有的50歲左右的女性，還沒(méi)完全絕經(jīng)，陰道卻已經(jīng)萎縮，多汗、煩躁癥狀也格 外明顯。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，這些女性大多是女強(qiáng)人，當(dāng)被問(wèn)及性生活質(zhì)量時(shí)，她們的答案很簡(jiǎn)單：“我哪有時(shí)間呀？工作都快把我忙壞了，誰(shuí)還顧得上‘那個(gè)’。”與這些 女性相反的是，有的性生活質(zhì)量很好的六七十歲老人，陰道卻沒(méi)有萎縮，也沒(méi)有出現(xiàn)潮熱癥狀。

可見(jiàn)，維持性生活有助于保持“大腦皮質(zhì)—垂體—卵巢”性腺軸的平衡，減緩生殖道萎縮，維持雌激素水平。所以說(shuō)，和諧的性生活是治療潮熱多汗最好的藥物。

飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理容易潮熱多汗的女性平時(shí)要多吃養(yǎng)陰生津的水果和蔬菜，如荸薺、梨、香蕉、獼猴桃、芹菜、番茄、白蘿卜等，還可用銀耳、山藥、百合、小麥等煲粥，忌食辛辣刺激食品。

有報(bào)道說(shuō)，日本更年期婦女出現(xiàn)潮熱多汗的不到20%，而美國(guó)更年期婦女潮熱多汗發(fā)生率卻高達(dá)85%，這與日本婦女的飲食中豆制品比例大有關(guān)。所以，每天要堅(jiān)持吃豆腐、喝豆?jié){。此外，還要抽時(shí)間多參加體育鍛煉，如太極拳、氣功、瑜伽、快走等；還可養(yǎng)花、彈琴、畫畫，修身養(yǎng)性，愉悅心情，這些都有助于減輕癥狀。

藥物調(diào)理如果以上兩種調(diào)理方法都不能奏效，可以考慮接受藥物調(diào)理。昆明圣堡綠醫(yī)院的醫(yī)生認(rèn)為，口服雌激素在絕經(jīng)早期(絕經(jīng)后4年里)安全有效， 這個(gè)時(shí)期比較關(guān)鍵。常用藥物有維尼安、利維愛(ài)；天然藥物，如克齡蒙；但都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。如果過(guò)了絕經(jīng)早期，就要選擇外用藥，包括陰道用藥，如歐維 婷，這種藥是膏劑，每次在小陰唇內(nèi)抹一點(diǎn)，局部吸收后可以改善陰道萎縮，也可輕度改善出汗等全身癥狀，比較安全。

以上是一些能夠幫助女性朋友緩解治療潮熱多汗的調(diào)理法，潮熱給不少女性朋友帶來(lái)了不便，但是不用擔(dān)心，潮熱是一種正常的現(xiàn)象，而且它是可以被治療的。