高跟鞋是每個女人這一生必備的一件物品，它可以提升女人的自信和氣質，但是，愛美的女人們卻往往忽視了高跟鞋對身體造成的危害。一起來看看它的危害到底有多大?

尿失禁：

最近，美國哈佛醫學院發布的一項肌肉醫學報告便秘也指出，經常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。參與這項研究的測試專家指出，女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力報道越大，附近的肌肉醫療，如尿道外括約肌就會退化地越快，造成尿道控制排尿的功能減弱，引起尿失禁。

精神分裂：

據香港媒體報道月經，近日瑞典科學研究家發現隆胸，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。對此，研究者稱，當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經衰老介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動食譜，有可能引起精神分裂。

扁平足：

腳支撐身體有三個負重點，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉醫療繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會變得松弛，足弓會失去支持而塌陷，造成扁平足。

當然，高跟鞋不是不能穿，而是穿要有方，盡量少穿。在正式場合，一雙得體的高跟鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其對身體的危害成正比。鞋跟不要超過5厘米，避免腳部受力不均。在穿高跟鞋時，要注意控制好身體重心，不要把重量都壓在后腳跟上，這樣極易疲勞，不妨有意識地將身體向前微傾。而且，高跟鞋不能穿得時間太長，每天穿4―5個小時為宜。對上班族而言，可以備上一雙運動鞋，上班時穿高跟鞋，下班時換運動鞋，使腳得到放松與恢復。特別指出的是，“釘子跟”的高跟鞋會使你扭傷腳踝的幾率大大增高，建議女性不穿為好。