女人的一生健康都與肝存在著密切的聯系。臨床證明：肝與很多的婦科疾病存在很大的關系在中醫學上來看“女子以血為主，以肝為養”說的就是這個原理。下面，尋醫問藥小編和大家一起來看看中醫專家針對一些婦科疾病的養肝技巧。

痤瘡

女子面部痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎癥疾病，主要發生在顏面及胸背處，為陽氣內郁所為，中醫稱為“粉刺”。其久治不愈、反復發作者，病情輕重往往與月經有關，即在經前加劇或發病。此乃青春期陽氣偏旺，精神情緒緊張，情志易激，納食膏粱厚味辛辣之物，助陽氣之源，導致肝陽化火，肝火上炎，若治療輔以疏肝解郁、養肝血、清肝火之法，痤瘡與月經同調，往往能大大提高臨床療效。

養肝技巧：

這一部分人養肝首要的是注意保證月經通調，氣血和順。情緒上要忌怒，保持平和的心態，飲食有潔、規律，要注意飲食清淡，少食辛辣刺激及甜膩的食物。

經行頭痛

指女性在月經將要來潮之時，或在經行之中出現的頭痛，頭痛部位以雙顳眉棱骨、前額為多，痛連巔頂、眼睛，常伴見精神緊張、煩躁、失眠、頭暈、胸脅及乳房脹痛等癥，因其發作與月經周期有關，所以叫經期頭痛。肝體陰而用陽，肝為女子的先天。婦女以血為本，臨經之期陰血下注，肝血偏虛，厥陰督脈失去濡養，并令全身陰陽、氣血升降調節失常所致。治療用養血柔肝之法。

養肝技巧：

此部分人養肝宜舒暢情志、笑口常開。制定合理的作息時間表，保證充足的睡眠，臥則血歸于肝，使精神每天得到徹底的放松。

乳腺增生

乳腺增生病是女性常見的乳房疾病，屬中醫“乳癖”范疇。以乳房腫塊，呈圓形、條索狀或結節狀，有觸痛，月經前增大變硬、脹痛，行經后減輕，與情志變化關系密切。“治癖先治肝，氣調癖自消”。現代醫學認為與內分泌失調及精神因素有關。中醫認為本病多因情志內傷，肝氣郁結，氣血凝滯，痰氣互結，阻于乳絡而致。因此治以疏肝解郁，活血化瘀，軟堅散結。

養肝技巧：

這部分女性養肝以養情志為主，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。注意勞逸結合，學會放松自己。找到適合自己的解壓方式，無論你是愿意運動還是讀書，或是喜歡購物逛街，都未嘗不可。