甲狀腺結(jié)節(jié)

甲狀腺結(jié)節(jié)為臨床常見(jiàn)病，以中年女性為常見(jiàn)。可見(jiàn)于甲狀腺腺瘤、甲狀腺囊腫、結(jié)節(jié)性甲狀腺腺腫和慢性淋巴細(xì)胞性甲狀腺炎等多種甲狀腺疾病，可伴有甲狀腺功能亢進(jìn)，并有一定的癌變傾向，屬中醫(yī)“癭病”范疇。

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，大部分甲狀腺結(jié)節(jié)女性患者，一般發(fā)病總因情志不遂、煩躁易怒而致。長(zhǎng)期憂(yōu)思惱怒，肝氣不舒，氣機(jī)郁滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕成痰，凝于頸前，氣郁痰凝日久血行障礙，出現(xiàn)血瘀，氣滯、痰凝、血瘀為主要病理變化。癭病的發(fā)生、發(fā)展與肝臟的疏泄功能正常與否有著密切的關(guān)系，故治肝之法是治療癭病大法。

養(yǎng)肝技巧：

究其病因，此部分女性養(yǎng)肝要忌怒，當(dāng)你怒從心頭起，要和人吵架的時(shí)候，就趕快提醒自己，吵架是傷人又傷己的，沒(méi)有任何好處;還要及時(shí)把把郁積在心中的不良情緒，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞叫�達(dá)、發(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。飲食上炒菜或燉菜于出鍋前加鹽，可以有效降低碘的損失，提高碘的利用率。飲食上提倡進(jìn)食蔬菜的多樣性，增加富含碘的海產(chǎn)品的攝入量，如用海藻、海帶等制作涼拌菜和湯菜，也可以生食為主，但要避免長(zhǎng)時(shí)間的煮燉。

更年期綜合癥

更年期綜合征屬中醫(yī)之絕經(jīng)前后諸癥范疇，發(fā)生在卵巢功能逐漸減退，直到最后消失的過(guò)渡時(shí)期，絕經(jīng)是主要標(biāo)志。西醫(yī)認(rèn)為此病多與內(nèi)分泌失調(diào)及植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為婦女在49歲左右，沖任脈功能逐漸減退，機(jī)體氣血陰陽(yáng)平衡失調(diào)，故出現(xiàn)復(fù)雜多變的證候。

更年期綜合征在臨床上表現(xiàn)為經(jīng)行紊亂，或前或后，直至月經(jīng)終止。容易發(fā)胖，皮膚變得干燥、粗糙，容易烘熱出汗，有時(shí)頭暈，眼前發(fā)黑，心跳加快，胸悶，情緒不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常，煩躁易怒，或善悲欲哭，記憶力減退，注意力不集中，驚悸失眠，性欲減退，大便干結(jié)或溏泄等。女子以肝為先天，在月經(jīng)將絕未絕之際，肝居于主導(dǎo)地位，故從肝郁入手治療，能取得較好療效。

養(yǎng)肝技巧：

更年期女性，要在日常調(diào)理、飲食保健等多發(fā)面進(jìn)行養(yǎng)肝。要消除緊張情緒，明白更年期是人生中正常的生理階段，避免出現(xiàn)煩躁心理和恐懼心理。要保持樂(lè)觀的心境，多參加集體活動(dòng)，晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及慢跑等，也可以參加集體操、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力。可以多讀書(shū)，多聽(tīng)音樂(lè)，多參加集體性文體活動(dòng)等，目的是轉(zhuǎn)移病人的注意力，潛移默化逐步消除其癥狀。

飲食保健一定要保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，注意葷素搭配，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)平衡。飲食規(guī)律，定時(shí)定量，可多食用豬肝、海帶、黑木耳、雞、紫菜、菠菜、芝麻等養(yǎng)肝之品。