秋天到了,在這樣干燥的的季節里，女性朋友要怎樣才能把自己的頭發護理的更有活力、更美麗有光澤呢?下面，尋醫問藥小編就來為你介紹一些美發的小招，快來看看怎么護理自己的頭發吧。

不要長期扎馬尾(扎得很緊)

辮子扎得過緊容易引起脫發或者斑禿，也會造成發際線后移。所以要經常改換造型，習慣扎馬尾和盤發的姑娘可以偶爾將長發放下，緩解一下對頭皮的拉扯。

減少戴帽子的次數

盡管戴帽子是一種時尚態度，但是過于頻繁的次數會導致頭皮呼吸不暢，通氣不夠。并且帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮，造成緊張感。

洗發之前

在洗發之前，可以先用寬版木梳將頭發梳順(如果用手指梳通也可以)，避免在頭發打結的情況下直接進行洗護。

洗發時

先將洗發水倒在手心，揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。洗發水可以接觸頭皮，但是護發素一定得涂抹在發根2CM以上。

另外請用溫水洗頭，過熱的水會導致頭皮油脂分泌失衡，過冷的水會導致毛孔收縮，不能徹底清潔。

洗發后

不要使用吹風機吹干頭發，任其自然風干是最好的做法。但如果一定要使用吹風機的話，請以45度斜角，從上往下吹，并且離開頭皮大于一個巴掌的距離。

吹風的時候左右搖動吹風機，不要讓它固定在一個位置很久。

染發燙發

染燙之前一定要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發和護發。而染燙之后的兩天內，也不能進行洗護。這里尤其要說的是，在身體覺得不適的時候，千萬不要去染燙，女性朋友的話，經期時也請不要染燙。

染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時間。此外，假如這是你第一次準備染發，那么請記得，先要用一點點的染發膏，在耳后做一下敏感測試，看看你的體質是否會過敏。

染燙之后

就洗護方面來說，選擇的產品一定要有針對性，比如可以選擇一些染燙后修復的產品，因為此類產品都含有可以閉合毛磷片的成效。其次，染燙之后，不要讓頭發在陽光下暴曬，或者去游泳。

最后，關于染發，如果想要讓發色持久亮麗，那就不要染紅色，因為一般來說，這是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

飲食方面

請記得，頭發“愛”維生素!在飲食方面可著重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結構的完善，在生長發育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定的效果。

同時應避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在干燥季節。

而黑芝麻、核桃、海帶、豆類、銀耳、糙米等食物也都有助于頭發的健康生長。

其它注意事項

保持精神愉悅和充足的睡眠，避免神經緊張或者過度疲勞。

開叉和枯黃的頭發可以決定不要，拿起剪刀剪了它，不要心疼。

使用針對性產品之前，要先確定自己的發質到底是干性油性還是中性。鑒別方法是：在洗完頭發后的第二天早上，將吸油面紙摁在頭皮上，如果有硬幣大小的油脂，則是油性，反之亦然。

老古話說，早晚梳頭，延年益壽。在晨起或者臨睡前，都可以用梳子梳理一下自己的頭發(從頭皮開始，往下梳，切勿上下來回梳)。而基于保護頭皮和防止靜電的理由，少用塑料梳子，多用木質或者牛角梳，而在齒距的選擇上，寬一點為佳。