美白從來都是女性永恒的討論話題。為了美白，很多女性都很用心，很辛苦的去做很多工作。很多女性也以為炎炎夏日過去了，以為可以輕松一下了。可是別以為在秋季就不用防曬，秋日的紫外線依舊強勁，防曬是必不可少的哦!下面，尋醫問藥小編提醒7種情況一定要防曬。

1、夜店趴 燈光輻射無孔不入

不管你是夜店跑趴達人還是購物狂或者總有不可避免的聚會應酬，出席這些場合時也別忽略防曬的重要性。據一項研究發現，以距離50厘米為例，一周5工作日連續照射4小時以上，會達到30%的皮膚致紅量，比黃昏的太陽還要厲害。而且燈光帶來的紫外線是一種慢性灼傷，會加速皮膚老化松弛、色素沉淀。所以出發前選擇SPF30~50的防曬霜讓自己做個白美人吧。

2、職場OL SPF20輕松抵御輻射

對于蝸居辦公室的OL們來說，帶有防曬系數的面霜、乳液、粉底等產品既方便又有效，如果堅持要使用防曬霜，那配一款SPF20左右，PA+的防曬露就OK了。

3、短暫外出 紫外線防不勝防

很多女性會因為偷懶忽視短短的暴曬時間，比如中午出去吃飯，比如上下班的路上，覺得帶上帽子或使用防曬傘就以足夠。其實，這也是一個常見的誤區。僅僅使用衣物不足以抵御反射紫外線的。所以，只要你接觸到陽光，就需要擦上防曬霜。配一款SPF15~30和PA++左右的防曬霜就差不多了。

4、海邊度假 防曬細節要重視

熱愛戶外運動的“樂活”一族，防曬絕對是頭等大事。選擇去海邊嬉戲的，最好避開上午9點到下午3點這段UVB輻射最高的時間。選擇SPF30以上PA+++左右的專業防水防曬乳，涂抹的時候也要記得需要抹到一定的厚度，并且每隔2小時補搽一下。還有眼、唇和頭發的防護也同樣重要。

5、自駕出行 車窗紫外線最傷人

即使是宅人中的戰斗機，也避免不了白天出門。不管是自駕還是搭乘出租車，都別小看穿過車窗進入車內的紫外線，所以出門前一定要記得擦上SPF20以上PA++的防曬露。自駕族們還需特別注意手部的防曬以防出現鴛鴦臂!可以選擇一件純棉質地的襯衫倒著套在雙臂上。

6、草原漫步 補水是頭等大事

很多人對空曠的地方有著莫名的憧憬和向往，如果你選擇去草原或沙漠這類植被矮小或稀少的地方度假，記得防曬的同時不可或缺的就是補水!選擇滋養成分高一些的潤膚露和補水噴霧放在隨手的包包里，隨時拿出來關照一下烈日風沙下的皮膚，防曬和補水交替進行。

7、山頂放風 越高紫外線越強

很多MM去爬山時往往忽略防曬的重要，覺得山里陰涼植物遮天，甚至選擇素面朝天的出發!殊不知，在爬山的過程中，越往上走，山風越涼，紫外線也就越強。每往上1000米，紫外線就增強10%!所以記得擦SPF40 PA+++左右的防曬霜，并且每隔2小時補一次。