內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)女性來(lái)說(shuō)不是一件好事，它是一種生理上的問(wèn)題。臨床證明內(nèi)分泌失調(diào)很容易引發(fā)色斑，痘痘等等癥狀。那么要怎樣才能解決內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題呢？下面，訊疑問(wèn)小編來(lái)推薦3款食療辦法。

一、桃花豬蹄粥

食材：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量

做法：

1.首先將桃花焙干，然后研成細(xì)末備用;粳米淘洗干凈后備用;

2、將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，并且加入適量的清水煮沸，等到豬蹄煮爛的時(shí)候再將骨頭取出。之后放入準(zhǔn)備好的粳米以及桃花末，用文火煨粥等到粥快熟的時(shí)候再放入鹽、香油等調(diào)料拌勻后即可食用。桃花豬蹄粥隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。專(zhuān)家建議內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些桃花豬蹄粥，因?yàn)樗�具有很好的活血化淤的功效，尤其是�?duì)于產(chǎn)后的女性而言，經(jīng)常食用不僅能夠調(diào)理內(nèi)分泌，同時(shí)還可以起到很好的補(bǔ)血功效。

二、清斑食療湯

食材：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚

做法：準(zhǔn)備好的絲瓜絡(luò)以及白茯苓等食材都清洗干凈，然后將所有的食材一塊放入鍋中煎，等成濃汁后飲用即可。在飲用的時(shí)候最好是在飯后，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見(jiàn)效。

清斑食療湯可幫助內(nèi)分泌失調(diào)的女性有效的調(diào)理以及治療各種不適的癥狀，比如像色斑、痘痘、婦科疾病等，因此有這些不適癥狀的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多喝些清斑食療湯。面對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好的問(wèn)題，青斑食療湯也是不錯(cuò)的選擇。

三、桃花白芷酒

食材：桃花300克、白芷40克、白酒100毫升

做法：患有內(nèi)分泌失調(diào)的女性在平時(shí)生活中可以多用白芷來(lái)進(jìn)行調(diào)理，除此之外還可以通過(guò)桃花白芷酒來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌以及內(nèi)分泌不調(diào)所導(dǎo)致的臉部色斑等問(wèn)題。在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開(kāi)放不久的桃花300克，然后與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升進(jìn)行密封，一個(gè)月后開(kāi)封取用。

飲用的方法很簡(jiǎn)單，只需要早晚各飲桃花白芷酒1盅即可，初次之外還可以將桃花白芷酒進(jìn)行外用，每次飲用的時(shí)候倒少許藥酒于手掌之中，然后雙手對(duì)擦等到手心發(fā)熱后再來(lái)回擦面部。這樣不僅可以從內(nèi)部調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題，同時(shí)還可以通過(guò)外用來(lái)調(diào)理各種內(nèi)分泌不調(diào)所導(dǎo)致的色斑問(wèn)題。