女生都知道節食是減肥最有效的一招，但如果為了保持身材而不吃早餐，小心哦，容易讓你患上七種疾病， 專家也提醒，不吃早餐是會給身體帶來危害的。
不吃早餐能減肥嗎?不吃早餐會有什么危害?
(1)注意力不集中，工作效率降低
從入睡到起床，是一天中禁食最長的一段時間。如無早餐供應血糖，腦部血糖含量就會降低，這時人就會感到疲勞，反應遲鈍，注意力不集中，精神委靡。
(2)易患消化道疾病
早餐不吃，中晚餐猛吃，饑一頓飽一頓，打亂了消化系統的生理活動規律，特別容易誘發腸炎等腸胃疾病。
(3)可能使膽固醇增高
不吃早餐者，血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高33%，而膽固醇高的人，血管中會有脂肪斑塊，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
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