宮寒直接影響著女性的生育健康，不要小看一個“寒”字，宮寒不僅讓女性受孕率下降，還會讓女性惹上煩心的婦科疾病。調理宮寒，女性不妨多動，保證睡眠充足，注意飲食調理，睡前泡腳也是不錯的選擇。

為何冬季容易宮寒?

“子宮寒，百病生;子宮暖，氣色佳”中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科癥狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。小編為大家帶來日常調節宮寒的5個方法，簡單易行須堅持，助你早日回暖，不做宮寒女。

宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒癥多見。

中醫認為“宮寒”是由于體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。中醫理論：天人相應，腎通于冬氣。寒冷是冬季的特征，所以在冬季，平素腎陽不足的人更容易出現宮寒之癥，或使原有的宮寒癥加重。

宮寒惹來3種婦科病

1、子宮疾病：

慢性盆腔虛損疾患，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

2、輸卵管疾病：

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

3、卵巢疾病：

卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。