又是寒冬季節了，正是泡湯保健的最佳時節。下面尋醫問藥小編教大家溫泉養生法可以緩解月經不調。

中醫學認為，溫泉性味多辛熱，有微毒，外浴以除疥癬諸瘡毒，有溫通經絡、活暢氣血、化瘀舒筋，使精神愉快，情志舒展，增強體質等功效。古人喜歡用中藥入水泡浴，或用中草藥煎水沐浴。可加入溫泉池的有黨參、黃芪、白術、甘草、當歸、黃連、柴胡、薄荷、紫蘇、車前草、前胡等中草藥，對強身健體，調經補虛、止眩祛痛、安神益眠、清熱解毒、通利關節、補中益氣、潤澤肌膚有奇效。

泡當歸池可緩解月經不調

那么，什么人群選擇什么中藥池更合適呢?在享受溫泉浴的時候又應該注意什么呢?專家給大家提供了多種建議：

1、當歸池：當歸溫補，滋陰補陽，通絡活血，對月經不調有顯著療效，最適合痛經、體質虛弱、怕冷的女性。

2、蘆薈池：蘆薈具有美白肌膚、清除皮膚表面油脂的功效，適合皮膚油脂分泌旺盛、生長有青春痘、有痘印的年輕人。

3、薄荷池：有散風熱、止癢、提神醒腦的作用，對外感風熱、皮膚發癢、咽喉腫痛、眼結膜充血等病癥特別有效，因此一些常坐辦公室、運動少、抵抗力差的白領們可首選它。

4、葛根池：葛根具有降壓、降糖、除斑痕、通筋絡的功效，適合于中老年人及膚色較黑的人，能清除皮膚老年斑，使關節更靈活，肌肉收縮力更強，不易疲勞。

5、花勺池：含有紅花、桂枝、當歸等十多種藥材，活血通絡，三寒止痛，對長時間在電腦前工作的人群最合適，能緩解頸椎病、周肩炎、腰肌勞損等引起的不適。

6、菊花池：菊花有散風清熱、平肝明目之功能，它能防治頭暈、眼花等癥狀，還可使肌膚細嫩潔白。因此，工作壓力大的人群可選它。

糖尿病患者不宜泡湯

然而，溫泉雖好，并不是人人皆宜，如急性發熱性疾病、急性傳染病、活動性結核病、出血性疾病、嚴重的心、腎疾病，以及婦女的經期和孕期，均不宜進行礦泉溫浴。溫泉的溫度較高，可使心跳加快，心臟耗氧量增加，出入溫泉時短時間內引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗死的誘發因素;糖尿病患者如血糖不穩定，在溫泉中容易出汗，造成脫水，引起血糖的變化。而且大多數的糖尿病患者，都伴有周圍神經病變，對溫度的敏感度較差，易造成燙傷。營養不良或病后身體極度衰弱者泡溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱;嚴重濕疹、皮炎及皮膚有潰爛傷口者泡溫泉，不但會污染水質，還會使傷口惡化;過敏性皮膚疾病患者浸泡在高溫的泉水中可使皮膚出現瘙癢、風團，甚至導致“溫泉性皮膚病”。

因此，溫泉浴時應保持空間通風，空腹、飽食、勞累后避免馬上浸浴，進入溫泉池前，腳先入池，適應水溫后才全身浸入，水溫以不超過攝氏四十度為宜，水溫過熱，會使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，易出現意外，另外，浸泡時間不宜過長，一般以15-20分鐘為宜，泡在熱水中過久，會加速皮膚水分的蒸發，容易造成皮膚油分失去太多，破壞皮膚保護層，入浴期間應間斷休息，隨時為身體補充流失的水分和維生素。