4、把吊帶的肩扣向后拉
調整也是很關鍵的一部。適當調整肩帶可以幫助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩時向后拉吊帶的肩扣，使罩杯能夠固定在正確的位置上。
5、內衣的后面向下拉
運動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。如果胸衣底端不稍微向下拉的話，就會不穩固。穿胸衣時感到拘束的人要注意這個位置。
此外，提醒女性要注意內衣的“壽命”。內衣在穿、洗、晾、收的過程中或快或慢會失去原來的功用。彈性也會慢慢失去，洗滌不當也會使底托的鋼絲發生扭曲，尤其是用水漂洗后如用雙手正反旋轉來絞干的話，一件好胸罩會壞在頃刻之間。有些女性并不十分在意這些細節，仍舊穿戴。但需要注意的，失去功用的內衣不管當時多么好，失去彈性和承托作用的內衣都已失去了生命力，有的甚至還會起反作用。這時，它已無益于幫助你修正體型，反而會傷害你的胸部。胸罩的生命在于它的底邊。如果發現底邊松弛，就應該放棄了繼續穿戴，因為底托不平會慢慢造成兩個乳房不對稱。
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