刷牙是我們每個人每天都要做的事情，我們通常覺得刷牙是最簡單的事情之一，其實這種想法是不對的，平時我們都認為自己會做的事情不代表自己能做對，健康正確的刷牙可能大部分人都不太明白，正確的刷牙方法能讓口腔衛生更好，所以我們平時一定要注意刷牙的方法，以下內容介紹生活中刷牙要注意的三大事項吧!

生活中刷牙要注意的三大事項

1、如何選擇選牙刷

很多人在選擇牙刷的時候都有一個誤區，大部分都以為牙刷材質越軟越好，這樣看上去可以減少堆牙齦的刺激。其實不然，刷牙的時候用軟毛牙刷力度不好控制，刷得太輕了殘渣和細菌不易清理干凈。如果用力過大，反而更會傷害牙齦，也會減短牙刷的運用壽命。因此選擇牙刷的時候盡量不要選擇太軟的牙刷。其實就普通人來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適合，牙刷頭要寬窄恰當：成人普通不超越4列、兒童不超越3列刷毛;長短適中：普通掩蓋2-3個牙面，便于刷牙時八面玲瓏。另外，牙刷磨毛的處置也很重要。刷毛在切割后，假如沒有經過世故處置，容易因太過鋒利而損傷口腔。(延伸閱讀：如何保持口氣清新)

2、采用豎刷法刷牙

就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

3、不要把牙刷蘸上水再刷牙

大多數人刷牙時都習慣先把牙刷打濕了再擠牙膏刷牙。事實上，假如牙刷是濕的，擠上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到曾經刷了很長時間的牙，以為能夠完畢了。而這時，牙齒還未真正被刷潔凈，所以并不正確。牙膏原本不是用泡沫來干凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越潔凈。牙刷不蘸水，擠上牙膏漸漸刷，慢慢出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才干被發揮到最大，然后再漱口完畢刷牙。

以上內容介紹的就是生活中刷牙要注意的三大事項，希望能給朋友們帶來幫助，我們每天早上做的第一件事情就是刷牙，正確的刷牙能讓口腔衛生更好，所以我們在生活中要注意刷牙的方法，平時刷牙最好用溫水，這樣才能避免牙刷對牙齦的刺激，避免牙齦的出血。