其實有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解決我們晚上睡覺容易出汗這樣的癥狀，那么晚上睡覺出汗給我們的身體帶來的危害也是比較大的，也是會影響著我們的健康的，我們應(yīng)該如何正確的解決呢？5個小妙招幫你改善到底是哪5個小妙招呢？就讓我們一起來了解一下。

女性晚上睡覺易出汗是怎么回事

1、陰虛

通常來說，女人晚上睡覺出汗的主要原因是陰虛，一般表現(xiàn)為睡后出汗，而且出含量比較多，并且還會伴隨著心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口干舌燥的癥狀。

2、氣血兩虛

女人晚上睡覺出汗除了陰虛之外，還可能是由于氣虛喝血虛引起的，如果氣血兩虛，體質(zhì)不好，就會出現(xiàn)夜間盜汗，還會面色發(fā)黃，四肢無力、頭昏心悸的癥狀。

3、睡眠環(huán)境不好

如果晚上睡覺環(huán)境不好，也會導(dǎo)致晚上睡覺出汗，比如說室內(nèi)溫度過高，房間空氣不流通，室內(nèi)衛(wèi)生差，被褥不透氣等，都可能出現(xiàn)夜間出汗的癥狀。

4、做夢

通常來說，在晚上做了一個噩夢或者讓人興奮的夢，心情就會比較激動、緊張，一緊張就很容易出汗，夢醒之后就會發(fā)現(xiàn)出汗了。這種情況特別容易出現(xiàn)在女性之中，因為女性心思比較細膩，容易多想，晚上就很容易做夢。

5、疾病因素

除此之外，一些身體上的疾病也會導(dǎo)致女人晚上睡覺出汗，比如說甲狀腺功能亢進、心內(nèi)膜炎、高血壓、糖尿病或惡性腫瘤如淋巴瘤等，這是因為疾病刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使得某些神經(jīng)失調(diào)，而造成晚上睡覺出汗，嚴重者甚至是整晚都出汗，并且伴隨著面色潮紅、食欲不振、情緒不穩(wěn)等癥狀。

哪些疾病會引起睡覺流汗

甲亢

由于甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現(xiàn)為神經(jīng)興奮性增高，交感神經(jīng)過度興奮可出現(xiàn)怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。

糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)興奮，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代謝率增高也是糖尿病病人多汗的原因之一。

結(jié)核

盜汗是結(jié)核病中毒癥狀之一，由于結(jié)核菌的毒素及其代謝產(chǎn)物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果。

腫瘤

盜汗也是腫瘤病人的常見癥狀之一。此外，高血壓病、更年期綜合征、低血糖癥、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、心內(nèi)膜炎等疾病以及術(shù)后體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗。但大部分盜汗是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，其發(fā)病機制主要是交感神經(jīng)異常興奮所致

如何防止睡覺時出汗

1.保持干燥

有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應(yīng)該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并且經(jīng)常洗澡，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。

2.降低溫度

經(jīng)常流汗的女性朋友可適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是對于陰虛血熱的睡覺出汗患者，居住環(huán)境應(yīng)該偏涼，可適當減輕出汗的癥狀。

3.注意飲食

在飲食方面，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，如陰虛血熱、火旺的人，千萬不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎(chǔ)去恢復(fù)。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來解決我們身體當中出現(xiàn)了這么多的疾病，這些小妙招能夠輕輕松松的解決我們身體當中的現(xiàn)象，才能夠讓我們的身體更加的長久，所以能夠解決我們晚上出汗的這種疾病，讓我們的身體更加的健康和好處，對于我們的身體來說也是能夠比較好的一種方式了。