氣血虛弱是由很多原因引起的，然而對于不同原因導致的氣血虛弱就要用不同的藥膳來改善。那么氣血虛弱怎么調養呢？今天小編給大家介紹的除了幾種氣血虛弱的專門藥膳方以外，還有一些可以補血的大棗食療方。通過長時間的調養，相信你會恢復身體健康。

產后血暈藥膳方8則

產后血暈是指產婦分娩后出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、惡心嘔吐，甚至神志昏迷等癥狀。祖國醫學認為，導致血暈的原因，一是生產時失血過多，心神失養，以致氣血虛脫；二是血淤氣滯，擾亂心神而致血暈�？筛鶕�病癥分型采用藥膳調理。

氣血虛脫型藥膳方

黃芪粥：黃芪20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁。粳米50克煮粥，熟后加入藥汁和適量紅糖，再稍燉即成，每日早晚各服1次。

五味子大棗人參湯：五味子50克，大棗10枚，人參12克。水煎取藥汁，加紅糖適量，溫服，每日1劑。

蓮子粉粥：蓮子共研細末，每次取15克，同粳米30克煮粥。熟時調入適量紅糖即成，每日早晚各1次。

當歸羊肉芪姜湯：羊肉500克(洗凈后切片)，當歸60克，生姜、黃芪各30克，大棗10枚。加水文火(注：文火即小火，下同)燉湯，吃肉飲湯。

血淤型血暈的藥膳方

桃仁粥：桃仁15克，搗爛后加水浸泡，取汁。粳米50克，煮粥，粥半熟時加入桃仁汁與適量紅糖，燉至粥熟，每日清晨服食。

佛手元胡山楂湯：佛手、元胡各6克，山楂10克。水煎取汁，飲服，每日1劑。

黑豆紅花湯：黑豆30克，紅花6克。水煎取汁，沖50克紅糖溫服，每日1次。

艾葉干姜醋糖飲：艾葉、干姜各9克。水煎取汁，加入米醋100毫升，再加適量紅糖，稍煎片刻，溫服，每日1次。

大棗食療方5則

1、紅棗30克、荔枝15克。分別洗凈后同置鍋內，加水適量，文火煮至紅棗熟爛即成。吃荔枝、大棗，飲湯�？崭诡D服，每日1劑。有補養心脾、養血安神之功效。適宜于氣血虛虧、神疲乏力、面色萎黃、食欲不振、眩暈健忘者。

2、大棗30克，粳米100克。煮至爛熟，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。有補中益氣，養血安神之功效。適宜于脾胃虛弱、中氣不足、泄瀉、血虛臟燥、精神不安者。

3、桑椹30克，紅棗50克。同置鍋內，加水，文火燉爛即成。去棗核、皮，加糖調味，一次吃下。有補益肝腎，健腦益智之功效。適宜神經衰弱、失眠、心悸者食用。

4、桂圓肉25克，大棗250克，姜汁2湯匙，蜂蜜250克。先將桂圓肉和大棗放入鍋內，共煮至熟爛時，加入姜汁、蜂蜜。文火煮沸，調勻，待冷后裝瓶即可。每日2次，每次1湯匙，開水化開，飯前食用。有開胃健脾、養血益神之功效，適用于貧血、體虛者食用。

5、烏骨雞肉250克，黃芪30克，大棗100克。將雞肉切塊，黃芪揀去雜質，洗凈，裝入紗布袋中。三者共入鍋中用文火燉熟，取出黃芪，食肉、棗，飲湯�？捎糜诋a后氣虛、月經不調以及一切氣血虛損癥。

食療法是中醫最推薦的一種方法，在平時的飲食中加入一些藥材，不僅不會刺激到人的身體，還能起到補身體的作用。對于大病初愈需要進補的人，藥膳是最好不過的良藥了。長期服用藥膳可以慢慢調養身體，身體調養好了還能用來養生，所以用食療法調養身體也是小編認為的最好的方法。