都說男人有長發情節，總是忘不了昔日的初戀，每每回憶起來忘不了的總是那一頭烏黑亮麗的秀發。所以女人才會那么執著的去追求長發飄飄。但是并不是人人都是天生麗質的，今天小編在這里就教大家幾個珍貴的食療配方，簡單易學，讓你輕松擁有健康黑亮的頭發，享受長發飄飄的感覺。

吃什么能有助于頭發生長

一、生發黑豆

黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飲后食用，溫開水送下。此方具有生發護發之功效。對油風脫發(圓形脫發)脂溢性脫發，產后脫發，病期脫發以及因色素脫失的白癜風均有療效。

二、黑芝麻粥

黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用; 用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脫發處，每日數次。

三、蒲公英黑豆糖

將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

四、首烏核桃燉豬腦

何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟后加調料服食，連湯吃盡，每日間日1次，直至長出新發。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。

五、天麻魚頭

將活鯉魚500克刮鱗，棄內臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切八分，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切自薄片，分裝盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量。淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。早晚各一次，每日一碗，連吃20余日，直至長出新發。具有生血養發，通脈化瘀功效。適用于經脈瘀阻，血虛生風所致的斑禿，全禿等癥。

六、地黃粥

熟地黃15克，粳米50克。反熟地黃切開，置于砂鍋中，加水適量煮取藥汁，再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎，補血生發之功。適用于血虛所致的發少，脫發，白發及斑禿等癥。

七、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝腎，益氣血功效。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

小編溫馨提示：美女們，看了上面小編介紹的這7種能讓你長發飄逸的食療方法，你是不是覺得受益匪淺呢。如果你真在為怎么能夠擁有健康秀麗的長發而苦惱的話那就來趕快來學習一下吧。