7，牛奶
雖然還需要一些額外的研究，但現(xiàn)在已有證據(jù)認(rèn)為，牛奶中含有的維生素D與脫發(fā)之間有必然聯(lián)系，缺乏維生素D會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥枯黃。
8，雞蛋
雞蛋是另一種神奇的天然蛋白質(zhì)來源。雞蛋中含有的維生素D和復(fù)合維生素B對(duì)于角質(zhì)的生長(zhǎng)有重要作用。
每個(gè)女人都渴望自己能夠完美，即便是一絲一毫的瑕疵都會(huì)讓他們黯然神傷，常吃以上這幾種食物，能夠很好的起到美甲護(hù)發(fā)的效果，讓你的美貫傳每個(gè)角落。
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女人多吃8款食物 美發(fā)又護(hù)甲