很多人都有喝茶的習慣，目前茶的種類比較多，比較常見的就是綠茶和紅茶。有的人十分喜歡喝紅茶，有研究表明，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險。那么喝紅茶真的能預防糖尿病嗎?我們一起來看看吧。

新研究負責人赫里斯蒂安·赫德博士表示，早期分析研究結果表明，肥胖癥是2型糖尿病的一大風險因素，但是飲茶等飲食習慣也會直接影響到糖尿病的發病率。赫德博士分析指出，喝茶之所以能降低2型糖尿病危險，是因為喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，同時還可以防止自由基破壞，保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關系。

該研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示，歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英國人的4杯/天不等。結果發現，"喝茶降低糖尿病危險"在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%.然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。

糖尿病的發生給很多人都帶來了煩惱，也讓很多的人深受其擾，糖尿病的發生和很多因素有關，飲食健康與否也是導致糖尿病發生的重要原因，所以大家在生活中可以多喝紅茶，能夠幫助大家預防糖尿病。