美麗的容顏是每個人都渴望擁有的，愛美是人的天性。可是要有好的皮膚偏偏就那么難，難到甚至難以面對自己。夏季怕曬太陽，冬天不曬太陽皮膚也暗淡無光。黃褐斑就像一塊心頭肉一樣難以除去。那要怎么用食療去淡化臉上的斑甚至治好它呢?要用食療除去黃褐斑，就需先知道自己的病因。今天小編就帶你了解一下這些病因及其食療方法吧。

腎氣虧虛型

這一型表現(xiàn)為腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，郁于面部，出現(xiàn)暗黑或黃褐斑，同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦，頭昏耳鳴，盜汗不眠、午后潮熱、月經(jīng)量少且淡。取滋陰補腎之法。

豬腰祛斑補腎粥：粳米200克，豬腎1對，山藥50克，薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線，用清水泡半小時，去除血水，洗干凈，切成小塊，有開水焯掉臊味;粳米淘洗干凈;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水，去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫?zé)岱�，可加適量鹽或糖調(diào)味。

肝郁氣滯型

此型由于肝郁氣滯，郁而化火，灼傷陰血，發(fā)于面部而成色斑。患者表現(xiàn)為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮嘆息。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。取疏肝解郁之法。

豬肘香樸湯：豬肘500克，香附10克，厚樸15克，枳殼10克，川芎5克。先將諸藥放入沙鍋中加清水適量，煎煮約20分鐘，去渣留液，把洗凈、切細的豬肘放入，再加入適量清水，再煎煮爛熟，加入調(diào)料，鹽、醬油、味精、香蔥即可。吃肉喝湯。

津血虧虛型

此型由于津血虧虛，不能濡養(yǎng)肌膚，故面色灰暗黃黑、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。取養(yǎng)血滋潤肌膚之法。

豬蹄鴿蛋當(dāng)歸湯：鴿蛋10個，當(dāng)歸10克，豬蹄1只，先將豬蹄洗凈，放入鍋中煮燙，刮去粗皮，砍成小塊，放入油鍋中，油鍋中放入油和調(diào)料，姜、蔥、鹽、料酒、醬油、大蒜，下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中，加入煮熟的鴿蛋和當(dāng)歸(當(dāng)歸紗布包)，加入清水適量煎煮爛熟，吃肉、蛋，喝湯。此湯氣味芳香可口。

濕熱蘊蒸型

此型由于濕熱蘊蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛，頭發(fā)稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。取健脾利濕之法。

薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克，菱角30克，粳米50克，仔雞肉150克。先將雞肉洗凈，放入沸水中焯掉血腥味，切成小塊，與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中，加入清水適量，先武后文火煎煮，至雞肉爛熟，再加入生姜、鹽、味精、蔥花，再煮一沸即可服用。

巧用吃可以很好的改善臉上的各種問題，還可以滿足一下自己的食欲，釋放自己的部分壓力。黃褐斑的治療不可過急于看到效果，一天一天慢慢來，臉上會逐漸恢復(fù)姣好容顏的神采。