各種斑斑點點都是女性朋友的天敵，令女性朋友非常的困擾，雀斑也是常見的一種，嚴(yán)重影響了我們的形象，同時也會讓患者出現(xiàn)自卑的心理。那么有哪些方法可以治療雀斑呢?女性健康飲食就能有效的淡化雀斑甚至祛除雀斑。下面我們就為大家介紹消除雀斑的藥膳食譜。

女性的雀斑也是需要護理的

1. 保證充足的睡眠，勞累會導(dǎo)致血液偏酸，新陳代謝減緩，因此無法獲得充足的養(yǎng)分。角質(zhì)層缺乏營養(yǎng)會使皮膚變得暗淡無光。

2.當(dāng)患者去美容院蒸熏面部時，要注意時間不要太長，因為熱刺激也可能導(dǎo)致黑色素生成。

3. 雀斑患者要注意飲食搭配，另外使用了含高感光物質(zhì)的蔬萊后不要在強烈的陽光下活動，以免造成色素沉著，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用。

4. 面部有雀斑的女性要助于經(jīng)期的保養(yǎng)，經(jīng)期多吃有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，幫助子宮機能運轉(zhuǎn)正常，不會給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會出現(xiàn)斑點。

祛雀斑三類食療偏方

食療偏方1、合歡花茶

材料：合歡花6克，白糖一些

做法：把合歡花洗凈，放在茶杯里，用沸水沖泡即可

食用方法：喝茶，每天2-3次

功效：治療由于肝郁氣滯、氣血虛弱造成的雀斑