白嫩的皮膚是每一個愛美的女性朋友所追求的，我們知道想要擁有美麗的肌膚是需要我們內外兼修，也就是說既要保護好自己的皮膚又需要我們懂得如何調理自己的身體，其實我們可以通過下文介紹的五道養生的湯水來起到美容的功效，一起看看下文的詳細介紹。

1、燕窩蜜棗湯

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。

此方有養顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。

2、金鶯羹

雪耳(銀耳)25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

3、果紅湯

山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花汁化同入鍋內加水適量煮20分鐘后濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。

此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

4、杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。

此方清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

5、蘋果雪梨羹

蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調味即可食用。