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適合女人養血補血吃的6款食療方

3.菊花豬肝湯

原料:豬肝250克,鮮菊花10朵。

做法:

1.豬肝洗凈,切薄片,用清水浸泡至水清,用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;

2.鮮菊花洗凈,取花瓣。先將菊花放入清水鍋內煮10分鐘,再放入豬肝,煮至豬肝熟下鹽調味即成功效:功效:有滋養肝血,養顏明目功效。

4.苦瓜瘦肉湯

原料:鮮嫩苦瓜150克,薺菜50克,豬瘦肉75克,熟豬油25克,料酒15克,鹽5克,清湯750克,味精3克。

做法:

1.將鮮嫩苦瓜洗凈去瓤,切成l厘米見方的小丁;

2.薺菜洗凈切啐;豬瘦肉去筋膜,切成薄片。

3.炒鍋置火上,放熟豬油燒熱,放入豬肉片煸炒后,加上料酒、鹽、薺菜和苦瓜丁炒一下,添入清湯,用中小火煮約10分鐘,撒上味精,離火倒在湯碗里即成。

功效:清熱解毒、養血滋肝,可治療熱病煩渴、中暑發熱、小便短赤等病癥。

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