紅薯的5大功效 女性吃了可養顏
二、吃紅薯的禁忌
只是，紅薯雖好吃有有益，但是吃紅薯卻有禁忌，千萬要當心：
1.不宜吃生紅薯
因為生紅薯中的細胞膜未經高溫破壞，淀粉難以消化。
2.一次別吃太多
因紅薯中含有“氣化酶”，多吃后，容易在胃腸道內產生大量的二氧化碳氣體，出現腹脹、燒心、打嗝、反酸、排氣等不適感。可搭配白菜、蘿卜同吃。
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二、吃紅薯的禁忌
只是，紅薯雖好吃有有益，但是吃紅薯卻有禁忌，千萬要當心：
1.不宜吃生紅薯
因為生紅薯中的細胞膜未經高溫破壞，淀粉難以消化。
2.一次別吃太多
因紅薯中含有“氣化酶”，多吃后，容易在胃腸道內產生大量的二氧化碳氣體，出現腹脹、燒心、打嗝、反酸、排氣等不適感。可搭配白菜、蘿卜同吃。