5.木耳
抗凝血。研究發現，木耳含九種抗凝血物質，與洋蔥、大蒜效果類似。吃法：將干木耳用水泡開，洗凈切絲，用熱水燙一下，撒上姜絲、糖、白醋、醬油涼拌。
6.西蘭花
每100克西蘭花含鈣67毫克，是很好的鈣來源。多吃西蘭花還會降低結腸癌、膀胱癌等癌癥風險。
7.小白菜
小白菜是綠葉菜中的補鈣佼佼者，每杯(228克)含鈣205毫克。小白菜還富含維生素C、胡蘿卜素和鉀等礦物質。
以上內容介紹的七種食物在生活中能讓女性朋友越吃越年輕，所以朋友們在平時可以適當的多吃些這樣的蔬菜。平時保持樂觀愉快的心情，多運動，這樣才能讓容顏青春永駐。
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