女人每個月都有那么幾天是生理期，生理期的女性身體普遍比較虛弱，女性在這個時期一定要注意防寒保暖，多吃些補(bǔ)身體的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣才有利于女性身體的健康，以下我介紹六種補(bǔ)身體的食物，希望女性朋友能在生理期合理補(bǔ)身體，一起來了解一下吧!

1.海參：

海參擅長填益精血，富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2.芝麻：

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細(xì)膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。

3.鴿肉：

鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質(zhì)含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。