現在我們每個人的生活壓力都很大，特別是當下生活中的女性朋友們更是這樣，要照顧家庭還要做好自己的事業，幾乎是天天與疲憊想伴，這樣的生活狀態讓女性們會對性愛沒有興趣，這種問題影響家庭的幸福所以必須要及早解決，那么飲食上有什么可是幫助女性朋友們的呢？

1、鴿子肉、鴿子蛋：

民間素有一鴿頂九雞的說法。在《本草綱目》中記載，" 鴿性淫易合、故名。" 指的就是鴿子內有提高性欲之說。另外中醫認為鴿子蛋具有益精氣，補肝養成腎，提高性功能之用。

2、烏雞：

烏雞也叫烏骨雞。《本草綱目》認為其可補虛勞，治消渴，益產婦。說女性如果常食烏雞就可起到滋陰補腎，提高性欲的作用。

3、黑豆：

據現代營養師介紹，黑豆不僅含有豐富的蛋白質，黃酮類物質等營養素，同時其還具有美膚，助性之功效。

4、雪蝦蟆：

是一種中藥店中常見的同食同源的保健品，其性大熱，可助性欲。

5、眉豆：

豆類植物中的一種，研究發現常吃這種眉豆不僅可預防婦科疾病，同時對提高性生活質量也有一定的幫助的。

6、甲魚：

甲魚素來是滋陰補腎的最佳保健品之一，中醫認為女性常食之可激發青春活力。

7、豬腰：

中醫認為性欲較差的女性可經常吃豬腰，因為其具有養陰補腎之功效。

8、子母雞：

子母雞指的就是還沒有生蛋的母雞。其營養豐富，同樣具有滋陰潤燥之功效。在民間就有給青春期的男孩吃公雞進補，而女孩則用子母雞的說法。

以上這些食物在生活中可以適當幫助女性提高性欲能力，但是生活中如果想改善性生活質量的話，關靠飲食是不夠的，在性生活中夫妻之間可以做一些前奏工作，偶爾搞點小浪漫，不要太死板了，這樣也能提高女性朋友的性欲，夫妻生活才會和諧美滿。