魚(yú)肉鮮美爽口，富含很多的蛋白質(zhì)、維生素和鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，所以魚(yú)肉是生活中人們最受歡迎的食物之一，尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，吃魚(yú)有益女性補(bǔ)血益氣，能幫助朋友們?cè)黾託赓|(zhì)，讓女性更出眾，既然吃魚(yú)有那么多好處，那么生活中女性適合吃哪些魚(yú)來(lái)補(bǔ)血益氣呢?

1、黃鱔

魚(yú)類動(dòng)物中，黃鱔的補(bǔ)血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補(bǔ)腎陽(yáng)，治療小孩疳疾、夜尿。還可以治療面神經(jīng)麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。

2、大頭魚(yú)

大頭魚(yú)是補(bǔ)腦效果很好的魚(yú)。俗話說(shuō)，大頭魚(yú)的魚(yú)頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，其還有人腦細(xì)胞發(fā)育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白質(zhì)，對(duì)小孩子的智力發(fā)育及其有幫助。

3、墨魚(yú)

按照中醫(yī)理論，烏賊味咸、性平，入肝、腎經(jīng);具有養(yǎng)血、通經(jīng)、催乳、補(bǔ)脾、益腎、滋陰、調(diào)經(jīng)、止帶之功效;用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡(肛腸外科)、腳氣(皮膚科)等癥。墨魚(yú)肉、脊骨均可入藥。李時(shí)珍稱墨魚(yú)為“血分藥”，是治療婦女貧血(血液科)、血虛經(jīng)閉的良藥。

4、鯉魚(yú)

有健脾開(kāi)胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳。鯉魚(yú)的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化(心胸外科心血管內(nèi)科)、冠心病(心血管內(nèi)科)。

5、帶魚(yú)

帶魚(yú)有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)、補(bǔ)五臟的功效。對(duì)于前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚(yú)本身腥氣較重，所以烹調(diào)的時(shí)候宜用紅燒，糖醋的方式。

以上內(nèi)容介紹的這五種魚(yú)，在生活中女性可要多吃些哈，這些魚(yú)能很好的幫助女性朋友補(bǔ)血益氣，給女性增添個(gè)人魅力，女性朋友何樂(lè)而不為呢?