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女人補(bǔ)血美容多吃8種食物

女性,由于特殊的生理原因,或是其他的一些原因,容易導(dǎo)致貧血,面色無(wú)光,身體虛弱,這些問(wèn)題讓困擾著她們,如果單純的靠護(hù)膚品來(lái)美容護(hù)膚,這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,好肌膚需要滋補(bǔ)才能有紅潤(rùn)有光澤,而食補(bǔ)是最佳的選擇,通過(guò)內(nèi)部調(diào)理讓你由內(nèi)而外的美麗。

1、金針菜

金針菜含鐵量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,還含有維素A、B1、C,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

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