6、胃不好——小米

小米有養(yǎng)胃的功效。中醫(yī)認(rèn)為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。高級營養(yǎng)師鐘燈芯：堅持小米粥加入生燕麥以粥水形式熬制，可起到養(yǎng)脾胃和消脂的作用。

7、咽痛難忍——薄荷茶

這種感覺就和暈船差不多，想必此刻的你根本咽不下任何食物。別沮喪，好好喝幾口溫?zé)岬谋『刹瑁瑫�舒服很多�?/p>

8、渾身酸痛——牛油果

要知道，鈣鎂的適量攝入能緩解疲勞的肌肉，而牛油果就是不二之選。當(dāng)然，像堅果、牛奶奶酪之類富含鈣鎂的食物也OK。

9、腦袋有點悶——白開水

這很可能是身體缺水的反應(yīng)。因此，不論是在一段長時間的體能運動后，還是在渡過漫長的夜晚之后，請盡快為自己補(bǔ)充水份，沒錯，開水就夠了。

10、鼻涕直流——姜茶

被流不完的鼻涕折騰得半死?還是果斷來杯姜茶吧。驅(qū)寒又消炎，迅速趕走因風(fēng)寒引起感冒，身體不適。

以上內(nèi)容介紹的就是遠(yuǎn)離生活疾病的十種食物，朋友們都了解了嗎?平時我們可以多了解一些生活的保健常識，如果身體有些不舒服的地方，可以先通過自己調(diào)養(yǎng)，這樣就減少了去醫(yī)院治療的風(fēng)險。