吃水果誤區5：想吃水果就吃

在水果中，富含有機酸和單寧類物質，有些水果還含有活性很強的蛋白酶類。如果吃的時間不恰當，就可能刺激和傷害胃。如香蕉中鎂含量很高，空腹吃太多，會導致血液中鎂鈣比例失調，可能會抑制心血管。因此，多數水果適合在飯前1—2小時左右食用。

吃水果誤區6：空腹吃水果沒所謂

蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸，會刺激胃壁黏膜，導致引發胃反酸、消化不良等問題。而胃是個酸性環境，黏膜一旦受損，胃液就會腐蝕到胃，造成胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會有胃癌。

吃水果誤區7：吃水果應該削皮

很多人在吃水果的時候喜歡削皮，認為削了皮可以減少農藥殘留，對身體有好處，其實這種觀點是不正確的，水果削皮并不能解決農藥殘留問題，所以要解決農藥殘留問題最好的方式還是將水果清洗干凈，另外水果皮中也含有各種營養物質，如纖維素、維生素等，所以如果在吃水果的時候削皮就是在浪費營養。

吃水果誤區8：進口水果更有營養

很多人認為“一分價錢一分貨”，認為價錢更貴的進口水果更有營養，而且很多人對于那些陌生的進口水果有一種盲目的“崇拜”，其實這種認識就是不正確的，因為進口水果一般都會進過一段時間的運輸期，新鮮度肯定會受到一定影響，在旅途中各種營養物質會發生一定程度的降解，這樣會嚴重影響水果的營養成分，因此，再吃水果的時候應該盡量選擇新鮮度較好的本地水果。

以上就是吃水果時最常見的八大誤區，希望大家能夠引起重視。水果雖好，亂吃也會傷身哦！