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健康飲酒的方法 十個(gè)基本技巧需重視

中國(guó)自古以來酒文化就比較深厚,酒雖然是個(gè)好東西,但是飲酒要適量,不能多喝,如果飲酒過多對(duì)我們的身體健康是非常不利的,但是現(xiàn)代生活壓力大,人們?yōu)榱烁玫纳詈凸ぷ鹘?jīng)常會(huì)因?yàn)閼?yīng)酬,喝酒在所難免,但是我們可以盡可能減少酒精對(duì)身體的危害,下面給大家講幾個(gè)小技巧,希望能幫助到朋友們。

1.飲酒后切不要洗澡 人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被體力活動(dòng)消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng),阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),以致危及生命,引起死亡。

2.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品 綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

3.不要用藥酒作宴會(huì)用酒 某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾,或者起化學(xué)變化,喝了后會(huì)令人惡心、嘔吐和不適。

4.最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂,而是果汁。 果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?/p>

5.空腹時(shí)不要飲酒 一面飲酒,一面進(jìn)食,酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng),酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

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